Yoga in Kempten

Kursbeschreibung

Durch sanftes, aber intensives Üben der Yogastellungen wird der ganze Körper gedehnt, energetisiert und belebt.

Iyengar-Yoga ist eine Übungsmethode, die das Gefühl für die korrekte anatomische Ausrichtung des Körpers verfeinert. Der Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte, Klötze, Stühle, die Wand etc. ) ermöglicht es, die Haltungen auf die individuellen Bedürfnisse abzustimmen. Jeder wird bei Schwierigkeiten einzeln korrigiert.

Am Anfang sind die Haltungen im Stehen sehr wichtig: sie tragen zur Gesundheit der Wirbelsäule bei, stärken das Kreislaufsystem, die Koordination und das Gleichgewicht.

Iyengar- Yoga ist dynamische Meditation. Wenn sich der Geist mit Körper und Atem verbindet, gelangt der Übende in einen meditativen Zustand. Das innere Bewußtsein wird stärker.