Yoga zur Geburtsvorbereitung

Schwangerschaft ist ein kreativer Zustand. Frauen sind in dieser Zeit sensibler, das Bewußtsein verlagert sich vom Kopf in den Körper. Die Frau hört und spürt in sich hinein, um Veränderungen wahrzunehmen und Kontakt mit dem Kind aufzunehmen.
In der Schwangerschaft hilft Yoga der Frau, sich das `innere Leuchten` zu erhalten, mit Freude die Veränderungen anzunehmen und sich auf die Geburt und die Zeit danach mit dem Kind einzustellen.

Durch sanfte Bewegungen im Einklang mit der Atmung, klassische Yogastellungen, die sich wohltuend auf die Schwangerschaft auswirken und mit Kissen unterstützte Ruhe- und Entspannungshaltungen werden Verspannungen gelöst und Streß abgebaut.

Die Yogahaltungen geben Energie, Kraft und Lebensfreude, öffnen den Körper und machen ihn weich und geschmeidig. Sie wirken harmonisierend und können die Geburt hilfreich unterstützen.